Winkelwagentje
Snelle info
Log in
Zoeken naar producten op onze site
Meer zien

Nurture your Body by Nature

Abrikoos

Mogelijke voordelen van de abrikoos:

Vitamine A

Vitamine C

Vezels

Kalium


Agrarische oorsprong: Turkije

Allergenen

Tarwe: mogelijke kruisbestuiving

Gluten: mogelijke kruisbestuiving

Eieren: geen

Melk: geen

Noten: mogelijke kruisbestuiving

Voedingswaarden (per 100 gram volgens leverancier)

Energie: 1259 Kj/301 Kcal

Vet: 0,2 g/ waarvan verzadigd: 0,1 g

Koolhydraten: 73,2 g/ waarvan suiker: 57.1 g

Vezels: 2,5 g

Eiwit: 1,6 g

Zout: 0 g

Vitamine A

Vitamine A, die wetenschappers ook retinol noemen, is erg belangrijk voor gezonde ogen. Met name vitamine A helpt het lichaam de pigmenten te maken die het nodig heeft om het netvlies goed te laten werken. Zonder deze vitamine lopen mensen het risico om nachtblindheid te ontwikkelen. Vitamine A helpt de ogen ook om het vocht te produceren dat ze nodig hebben om goed gesmeerd te blijven. Uit sommige onderzoeken is gebleken dat vitamine A ook een belangrijke rol speelt in het immuunsysteem doordat het een ontstekingsremmende werking heeft.

Vitamine C

Abrikozen zijn ook een goede bron van vitamine C, een van de vitaminen die het menselijk lichaam niet kan produceren. Dit betekent dat mensen genoeg vitamine C uit hun voeding moeten halen. Vitamine C heeft vele functies. Het is bijvoorbeeld een antioxidant die de cellen in het lichaam helpt beschermen tegen schadelijke vrije radicalen. Het lichaam heeft het ook nodig om collageen te maken om wonden te herstellen. Vitamine C speelt een essentiële rol in het immuunsysteem en helpt de natuurlijke afweermechanismen van het lichaam om bacteriën en virussen te bestrijden.

Vezels

Elke 35 gram (g) ruwe abrikoos bevat 0,7 g voedingsvezel. Vezels zijn van vitaal belang omdat ze het lichaam helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Het helpt ook bij de spijsvertering, waarmee verstopping wordt voorkomen en de algehele gezondheid van de maag en darmen wordt bevorderd. Bovendien hebben sommige studies aangetoond dat mensen die genoeg vezels eten minder kans hebben op het ontwikkelen van een reeks van gezondheidsaandoeningen, waaronder:

hartziekte

type 2 diabetes

diverticulaire ziekte, of ontsteking van de darm

Kalium

Abrikozen zijn een van de beste bronnen van kalium. In feite kan een enkele portie abrikoos in bijna een kwart van de dagelijkse behoeften van een persoon voorzien. Kalium is een elektrolyt die de zenuwen nodig hebben om te functioneren en de spieren moeten samentrekken. Het lichaam heeft ook kalium nodig om voedingsstoffen in de cellen te brengen en celafval af te voeren. Het speelt ook een rol in de gezondheid van het hart door de hartslag te helpen regelmatig te blijven.

Bronreferentie

We hebben wetenschappelijke studies geraadpleegd om aanvullende informatie te onderbouwen. U kunt de bron hier vinden:

Nationale instellingen voor gezondheid

gezondheidslijn

Verenigde Staten-landbouw

Medisch-nieuws-vandaag

NCBI

Amerikaans-hart-associatie