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Cholestorol

Cholesterin wird in der Leber hergestellt und hat viele wichtige Funktionen. Es hilft zum Beispiel, die Zellwände flexibel zu halten und wird für die Bildung verschiedener Hormone benötigt. Doch wie alles im Körper, verursacht auch zu viel Cholesterin oder Cholesterin an den falschen Stellen Probleme. Wie Fett löst sich Cholesterin nicht in Wasser auf. Stattdessen hängt sein Transport im Körper von Molekülen namens Lipoproteine ab, die Cholesterin, Fett und fettlösliche Vitamine im Blut bewegen. Verschiedene Arten von Lipoproteinen haben unterschiedliche Auswirkungen auf die Gesundheit. Zum Beispiel führen hohe Werte von Low-Density-Lipoprotein (LDL) zu Cholesterinablagerungen in den Blutgefäßwänden, was zu verstopften Arterien, Schlaganfällen, Herzinfarkten und Nierenversagen führen kann. High-Density-Lipoprotein (HDL) hingegen hilft, Cholesterin von den Gefäßwänden zu entfernen und beugt so diesen Krankheiten vor.

Magnesium

Magnesium ist das am vierthäufigsten vorkommende Mineral in Ihrem Körper. Es ist an mehr als 600 zellulären Reaktionen beteiligt, von der Herstellung der DNA bis zur Unterstützung der Muskelkontraktion. Niedrige Magnesiumwerte wurden mit vielen negativen gesundheitlichen Folgen in Verbindung gebracht, darunter Schwäche, Depressionen, Bluthochdruck und Herzerkrankungen.

Triglycerid

Triglycerid sind eine Art von Fett in Ihrem Blut. Nach dem Essen wandelt Ihr Körper die Kalorien, die Sie nicht benötigen, in Triglycerid um und speichert sie in Ihren Fettzellen, um sie später als Energie zu nutzen. Während Sie Triglycerid benötigen, um Ihren Körper mit Energie zu versorgen, kann ein zu hoher Triglyceridgehalt in Ihrem Blut Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Fettleibigkeit, unkontrollierter Diabetes, regelmäßiger Alkoholkonsum und eine kalorienreiche Ernährung können zu hohen Triglyceridwerten im Blut beitragen.

Blutzucker

Hoher Blutzucker tritt auf, wenn Ihr Körper den Zucker nicht effektiv vom Blut in die Zellen übertragen kann. Wenn dies unkontrolliert bleibt, kann dies zu Diabetes führen. 

Protein

Eiweiß ist der Baustein von Organen, Muskeln, Haut und Hormonen. Ihr Körper braucht Eiweiß, um Gewebe zu erhalten und zu reparieren. In der Zwischenzeit brauchen Kinder es für ihr Wachstum. Studien zeigen, dass der Verzehr von Eiweiß auch dabei helfen kann, Gewicht und Bauchfett zu verlieren, während es gleichzeitig hilft, Ihre Muskelmasse und Kraft zu erhöhen. Eine proteinreiche Ernährung kann auch helfen, den Blutdruck zu senken, Diabetes zu bekämpfen und mehr. Die Referenz-Tagesdosis (RTD) für Protein beträgt 46 Gramm für Frauen und 56 Gramm für Männer. 

Calcium

Calcium ist ein Nährstoff, den alle lebenden Organismen benötigen, auch der Mensch. Es ist das am häufigsten vorkommende Mineral im Körper und ist für die Knochengesundheit lebenswichtig. Der Mensch braucht Kalzium, um starke Knochen aufzubauen und zu erhalten, und 99 % des Kalziums im Körper befinden sich in den Knochen und Zähnen. Es ist auch notwendig für die Aufrechterhaltung einer gesunden Kommunikation zwischen dem Gehirn und anderen Teilen des Körpers. Es spielt eine Rolle bei der Muskelbewegung und der kardiovaskulären Funktion.

Kollagen

Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper, das in Knochen, Muskeln, Haut und Sehnen zu finden ist. Es ist die Substanz, die den Körper zusammenhält. Kollagen bildet ein Gerüst, das für Festigkeit und Struktur sorgt.

Kalium

Kalium ist eines der sieben essentiellen Makromineralien. Der menschliche Körper benötigt mindestens 100 Milligramm Kalium pro Tag, um wichtige Prozesse zu unterstützen. Eine hohe Kaliumzufuhr reduziert das Risiko der Gesamtsterblichkeit um 20 Prozent. Außerdem reduziert es das Schlaganfallrisiko, senkt den Blutdruck, schützt vor dem Verlust von Muskelmasse, erhält die Knochenmineraldichte und reduziert die Bildung von Nierensteinen. Zu den Hauptfunktionen von Kalium im Körper gehören die Regulierung des Flüssigkeitshaushalts und die Steuerung der elektrischen Aktivität des Herzens und anderer Muskeln.

Typ-1-diabetes

Typ-1-Diabetes erfordert eine lebenslange Behandlung, sobald er sich entwickelt hat. Der Körper produziert nicht genug Insulin und der Blutzuckerspiegel bleibt hoch, wenn eine Person keine Maßnahmen ergreift, um den hohen Blutzucker zu kontrollieren. Dies erfordert eine ärztliche Überwachung.

Typ-2-diabetes

Typ-2-Diabetes beeinflusst die Art und Weise, wie der Körper Insulin verwendet. Der Körper stellt zwar immer noch Insulin her, im Gegensatz zu Typ I, aber die Zellen im Körper reagieren nicht mehr so effektiv wie früher. Laut dem National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases ist dies der häufigste Diabetes-Typ, der eng mit Fettleibigkeit verbunden ist.

Insulin

Insulin ist ein chemischer Botenstoff, der es den Zellen ermöglicht, Glukose, einen Zucker, aus dem Blut aufzunehmen. Die Bauchspeicheldrüse ist ein Organ hinter dem Magen und ist die Hauptquelle für Insulin im Körper. Zellcluster in der Bauchspeicheldrüse, die sogenannten Inselzellen, produzieren das Hormon und bestimmen die Menge anhand des Blutzuckerspiegels im Körper. Je höher der Glukosespiegel ist, desto mehr Insulin wird produziert, um den Blutzuckerspiegel auszugleichen. Insulin hilft auch, Fette oder Proteine zur Energiegewinnung abzubauen. Ein empfindliches Gleichgewicht des Insulins reguliert den Blutzuckerspiegel und viele Prozesse im Körper. Wenn der Insulinspiegel zu niedrig oder zu hoch ist, können außergewöhnlich hohe oder niedrige Blutzuckerwerte Symptome verursachen. Wenn ein Zustand von niedrigem oder hohem Blutzucker anhält, können ernsthafte gesundheitliche Probleme entstehen.

Folat

Folat ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten, darunter Gemüse, Hülsenfrüchte, Eier und Obst. Es ist auch als Vitamin B9 bekannt. Mit Ausnahme von Rinderleber ist Fleisch im Allgemeinen arm an Folat. Viele Lebensmittel sind auch mit synthetischer Folsäure, oder Folat, angereichert. Folat gehört zu den B-Vitaminen und wird benötigt, um rote und weiße Blutkörperchen im Knochenmark zu bilden, Kohlenhydrate in Energie umzuwandeln und DNA und RNA zu produzieren. Eine ausreichende Zufuhr von Folat ist in Zeiten schnellen Wachstums wie Schwangerschaft, Säuglings- und Jugendalter extrem wichtig.

Entzündung

Entzündungen können sowohl gut als auch schlecht sein. Einerseits hilft es Ihrem Körper, sich gegen Infektionen und Verletzungen zu verteidigen. Auf der anderen Seite kann eine chronische Entzündung zu Gewichtszunahme und Krankheiten führen. Stress, entzündungsfördernde Nahrungsmittel und ein niedriges Aktivitätsniveau können dieses Risiko noch erhöhen. Studien zeigen jedoch, dass einige Lebensmittel Entzündungen bekämpfen können.

Stoffwechsel

Unter Stoffwechsel versteht man biochemische Prozesse, die in jedem lebenden Organismus - auch im Menschen - zur Aufrechterhaltung des Lebens ablaufen. Diese biochemischen Prozesse ermöglichen es dem Menschen, zu wachsen, sich zu vermehren, Schäden zu reparieren und auf seine Umwelt zu reagieren. Es ist ein weit verbreiteter Glaube, dass schlanke Menschen einen höheren Stoffwechsel haben und übergewichtige Menschen einen langsameren Stoffwechsel haben. In der Tat ist dies nur sehr selten der Fall.

Adipositas

Adipositas ist ein medizinischer Zustand, der auftritt, wenn eine Person übergewichtig ist oder überschüssiges Körperfett hat, das ihre Gesundheit beeinträchtigen kann. Ein Arzt wird in der Regel davon ausgehen, dass eine Person fettleibig ist, wenn sie einen hohen Body-Mass-Index hat. Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein Instrument, das Ärzte verwenden, um zu beurteilen, ob eine Person ein angemessenes Gewicht für ihr Alter, ihr Geschlecht und ihre Größe hat. Die Messung kombiniert Größe und Gewicht. Ein BMI zwischen 25 und 29,9 zeigt an, dass eine Person übergewichtig ist. Ein BMI von 30 oder mehr deutet darauf hin, dass eine Person möglicherweise fettleibig ist. Andere Faktoren, wie das Verhältnis von Taille zu Hüfte (WHR), das Verhältnis von Taille zu Körpergröße (WtHR) und die Menge und Verteilung von Fett am Körper spielen ebenfalls eine Rolle bei der Bestimmung, wie gesund das Gewicht und die Form einer Person sind. Wenn eine Person fettleibig und übergewichtig ist, kann dies ihr Risiko erhöhen, eine Reihe von Gesundheitsproblemen zu entwickeln, einschließlich des metabolischen Syndroms, Arthritis und einiger Arten von Krebs. Das Metabolische Syndrom umfasst eine Sammlung von Problemen wie Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen. Die Beibehaltung eines gesunden Gewichts oder die Gewichtsabnahme durch Diät und Bewegung ist eine Möglichkeit, Übergewicht zu verhindern oder zu reduzieren. In manchen Fällen kann eine Operation erforderlich sein.

Vitamin C

Vitamin C, auch bekannt als "Ascorbinsäure", ist ein wichtiger Nährstoff, den der Körper benötigt. Dieser wasserlösliche Nährstoff wirkt als starkes Antioxidans, das für die Entwicklung und Erhaltung von Arteriolen, Narbengewebe und Knorpel notwendig ist. Bestimmte Obst- und Gemüsesorten, die viel Vitamin C enthalten, können uns helfen, unseren täglichen Bedarf zu decken. Denken Sie an Kiwis, Brokkoli, Guaven, gelbe Paprika, dunkelgrünes Blattgemüse wie Spinat, Mangold und Rüben, Tomaten, Erdbeeren und Papaya. Der menschliche Körper hat nicht die Fähigkeit, Vitamin C selbst zu produzieren. Daher muss es über die Nahrung und andere Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden. Es ist auch wichtig, die Lebensmittel bei niedrigen Temperaturen und für eine kurze Zeit zu kochen, um den Vitamin-C-Gehalt in Lebensmitteln zu erhalten, da es ein hitzeempfindlicher Nährstoff ist.

Asthma-Prävention

Das Risiko, an Asthma zu erkranken, ist bei Menschen geringer, die eine hohe Menge an bestimmten Nährstoffen zu sich nehmen. Einer dieser Nährstoffe ist Beta-Carotin. Die Art kommt in orangefarbenen, gelben und dunkelgrünen pflanzlichen Lebensmitteln vor, wie z. B. Ananas, Mango 's, Papaya 's, Aprikosen, Brokkoli, Melone, Kürbis und Karotten. Einige kleinere Studien haben angedeutet, dass Bromelain auch helfen kann, Asthma-Symptome zu reduzieren.

Bromelain

Bromelain ist ein Enzymgemisch, das der Mensch aus dem Stamm oder der Frucht der Ananaspflanze gewinnen kann. Pineapple comosus. Heiler verwenden diese Enzyme seit Hunderten von Jahren in vielfältiger Weise. Der Handel verkauft Bromelain als Nahrungsergänzungsmittel oder in einer Hautcreme. Bromelain ist eine Mischung aus Enzymen, die im Körper aktiv wirken. Zu den aktiven Komponenten von Bromelain gehören Proteasen, Enzyme, die Proteine im Körper abbauen.

Alzheimer-Krankheit

Die Alzheimer-Krankheit ist eine Erkrankung, die das Gehirn betrifft. Die Symptome sind anfangs leicht und werden mit der Zeit immer stärker. Die Krankheit ist nach Dr. Alois Alzheimer benannt, der die Erkrankung 1906 erstmals beschrieb. Häufige Symptome der Alzheimer-Krankheit sind Gedächtnisverlust, Sprachprobleme und impulsives oder unberechenbares Verhalten. Eines der Hauptmerkmale der Störung ist das Vorhandensein von Plaques und Tangles im Gehirn. Ein weiteres Merkmal ist ein Verlust der Verbindung zwischen den Nervenzellen, den Neuronen, im Gehirn. Diese Merkmale führen dazu, dass Informationen zwischen verschiedenen Teilen des Gehirns oder zwischen dem Gehirn und Muskeln oder Organen nicht leicht weitergegeben werden können. Wenn sich die Symptome verschlimmern, wird es für die Betroffenen schwieriger, sich an kürzliche Ereignisse zu erinnern, zu denken und Menschen, die sie kennen, zu erkennen. Irgendwann braucht ein Mensch mit Alzheimer-Krankheit möglicherweise Vollzeithilfe.

Lutein und Zeaxanthin

Lutein und Zeaxanthin sind zwei wichtige Carotinoide: von Pflanzen produzierte Pigmente, die Obst und Gemüse eine gelbe bis rötliche Farbe verleihen. Sie sind strukturell sehr ähnlich, mit nur einem kleinen Unterschied in der Anordnung ihrer Atome. Beide sind starke Antioxidantien und bieten eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Lutein und Zeaxanthin sind jedoch am besten für den Schutz Ihrer Augen bekannt.

Harnwegsinfektionen  

Harnwegsinfektionen werden durch Mikroben, wie z. B. Bakterien, verursacht, die die Abwehrkräfte im Harntrakt überwinden. Sie können die Nieren, die Blase und die Verbindungen, die zwischen ihnen verlaufen, betreffen. Sie gehören zu den häufigsten Infektionsarten und sind für etwa 8,1 Millionen Arztbesuche pro Jahr verantwortlich. Der Harntrakt lässt sich in den oberen Harntrakt und den unteren Harntrakt unterteilen. Der obere Harntrakt besteht aus den Nieren und den ableitenden Harnwegen und der untere Harntrakt aus der Blase und der Harnröhre.

Östrogen

Östrogen ist ein Hormon, das mehrere Rollen im Körper spielt. Bei Frauen hilft es bei der Entwicklung und Aufrechterhaltung sowohl des Fortpflanzungssystems als auch der weiblichen Merkmale, wie Brüste und Schamhaare. Östrogen trägt zur kognitiven Gesundheit, zur Knochengesundheit, zur Funktion des kardiovaskulären Systems und zu anderen wichtigen körperlichen Prozessen bei. Die meisten Menschen kennen es jedoch für seine Rolle neben Progesteron in der weiblichen sexuellen und reproduktiven Gesundheit. Die Eierstöcke, Nebennieren und das Fettgewebe produzieren Östrogen. Sowohl weibliche als auch männliche Körper haben dieses Hormon, aber Frauen produzieren mehr davon.

Rheumatoide Arthritis

Die rheumatoide Arthritis ist eine langfristige, fortschreitende und behindernde Autoimmunerkrankung. Sie verursacht Entzündungen, Schwellungen und Schmerzen in und an den Gelenken und anderen Organen. Die rheumatoide Arthritis (RA) betrifft in der Regel zuerst die Hände und Füße, kann aber in jedem Gelenk auftreten. Es betrifft in der Regel die gleichen Gelenke auf beiden Seiten des Körpers. Häufige Symptome sind steife Gelenke, besonders nach dem Aufstehen am Morgen oder nach längerem Sitzen. Manche Menschen erleben oft Müdigkeit und ein allgemeines Gefühl des Unwohlseins.

Herz-Kreislauf-System

Das Herz-Kreislauf-System versorgt den Körper mit Blut. Es besteht aus dem Herzen, den Arterien, Venen und Kapillaren. Ein schlecht funktionierendes Herz-Kreislauf-System ist heute weltweit die häufigste Todesursache. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, das Risiko für die Entwicklung dieser Krankheiten zu verringern. Es gibt auch viele Behandlungsmöglichkeiten, wenn sie auftreten. Die Behandlung, die Symptome und die Vorbeugung eines nicht funktionierenden Herz-Kreislauf-Systems überschneiden sich oft.

Progesteron

Progesteron ist ein Steroid und ein Hormon. Es hat eine Reihe von wichtigen Funktionen, insbesondere im Fortpflanzungsprozess. Nach Beginn der Pubertät geben die Eierstöcke jeden Monat eine Eizelle frei. Dieser Vorgang wird als Eisprung bezeichnet. Die Eizelle bewegt sich durch den Eileiter und wenn sie auf Spermien trifft, kann sie befruchtet werden.

Lupus

Lupus ist eine langfristige Autoimmunerkrankung, bei der das körpereigene Immunsystem hyperaktiv wird und normales, gesundes Gewebe angreift. Zu den Symptomen gehören Entzündungen, Schwellungen und Schäden an den Gelenken, der Haut, den Nieren, dem Blut, dem Herzen und der Lunge. Aufgrund seiner Komplexität wird Lupus manchmal auch als "Krankheit der 1.000 Gesichter" bezeichnet. Die Lupus Foundation in America sagt, dass Lupus hauptsächlich Frauen betrifft, meist im Alter zwischen 15 und 44 Jahren. Lupus ist keine ansteckende Krankheit. In seltenen Fällen können Frauen mit Lupus jedoch Kinder zur Welt bringen, die eine Form von Lupus haben. Dies wird als neonataler Lupus bezeichnet.

Raynaud-Krankheit

Eine Person mit Morbus Raynaud verspürt Schmerzen in den Extremitäten, zum Beispiel in den Fingern, wenn die Temperatur sinkt. Die Blutgefäße verengen sich und werden fast vollständig verschlossen. Finger oder Zehen verfärben sich von weiß nach blau und wenn das Blut zurückkehrt, werden sie rot. Die Krankheit wird auch als Raynaud-Syndrom oder Raynaud-Phänomen bezeichnet. Es wird geschätzt, dass Frauen neunmal häufiger erkranken als Männer.

Vitamin A

Vitamin A, das von Wissenschaftlern auch Retinol genannt wird, ist sehr wichtig für gesunde Augen. Konkret hilft Vitamin A dem Körper, die für die Netzhaut benötigten Pigmente funktionsfähig zu halten. Ohne Vitamin A sind Menschen gefährdet, Nachtblindheit zu entwickeln. Vitamin A hilft auch den Augen, die Feuchtigkeit zu produzieren, die sie brauchen, um richtig geschmiert zu bleiben. Einige Studien haben gezeigt, dass Vitamin A auch eine wichtige Rolle für das Immunsystem spielt, indem es eine entzündungshemmende Wirkung hat.

Divertikulitis

Divertikulitis tritt auf, wenn Beutel beginnen, aus der Wand des Dickdarms hervorzutreten, infiziert und entzündet werden. Dies wird als Divertikulitis bezeichnet und die Säcke werden Divertikel genannt. Diese Säcke können jedoch hervorstehen, ohne sich zu infizieren. Viele Menschen haben eine Reihe von Divertikeln, spüren aber keine Beschwerden. Wenn ein Pouch jedoch infiziert wird, kann dies sehr schmerzhaft sein. Man geht davon aus, dass etwa 50 Prozent der Menschen im Alter von 50 Jahren eine Divertikulose haben. Schätzungsweise 10 bis 25 Prozent der Menschen mit Divertikulose entwickeln im weiteren Verlauf eine Divertikulitis, wobei diese Zahl umstritten ist, einige glauben, dass sie bei nur 1 Prozent liegt. Im Alter von 80 Jahren haben schätzungsweise 65 Prozent der Menschen eine Divertikulose.

Ungesättigte Fette

Die gesundheitlichen Vorteile von mehrfach ungesättigten Fetten, insbesondere von Omega-3-Fettsäuren, werden zunehmend bekannt. Hanfsamen sind eine großartige Quelle für essentielle Fettsäuren, wie z. B. Alpha-Linolensäure (ALA), eine Omega-3-Fettsäure. Der Körper kann keine essentiellen Fettsäuren herstellen. Der Körper muss sie aus der Nahrung aufnehmen. Sie sind entscheidend für die langfristige Gesundheit. Auch das Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6 ist wichtig. Im Allgemeinen neigen die Menschen dazu, zu viel Omega-6 und zu wenig Omega-3 zu sich zu nehmen, aber die Zugabe von Hanfsamen zur Ernährung kann helfen, ein Gleichgewicht zu fördern. Hanfsamen sind arm an gesättigten Fetten und enthalten keine Transfette.

Epilepsie

Bei Patienten mit Epilepsie kommt es in der Regel zu wiederkehrenden Anfällen. Diese Anfälle treten aufgrund einer Unterbrechung der elektrischen Aktivität im Gehirn auf, wodurch das Nachrichtensystem zwischen den Gehirnzellen vorübergehend gestört wird. Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) beschreiben Epilepsie als "eine häufige Gehirnstörung, die wiederkehrende Anfälle verursacht."

Niacin

Vitamin B3, auch bekannt als Niacin, ist eines der acht B-Vitamine. Es spielt eine Rolle bei der Umwandlung der Nahrung, die wir essen, in Energie. Es hilft dem Körper, Proteine und Fette zu verwerten und hält Haut, Haare und Nervensystem gesund.

Riboflavin

Vitamin B2, oder Riboflavin, ist eines der acht B-Vitamine, die für die menschliche Gesundheit essentiell sind. Es ist in Getreide, Pflanzen und Milchprodukten enthalten. Es ist entscheidend für den Abbau von Nahrungsbestandteilen, die Aufnahme anderer Nährstoffe und die Aufrechterhaltung des Gewebes.

Selen

Obwohl Sie vielleicht noch nie von Selen gehört haben, ist dieser erstaunliche Nährstoff lebenswichtig für Ihre Gesundheit. Selen ist ein essentielles Mineral, das heißt, es muss über die Nahrung aufgenommen werden. Es wird nur in kleinen Mengen benötigt, spielt aber eine große Rolle bei wichtigen Prozessen in Ihrem Körper, einschließlich Ihres Stoffwechsels und der Schilddrüsenfunktion.

Thiamin

Vitamin B1, oder Thiamin, ermöglicht es dem Körper, Kohlenhydrate als Energie zu nutzen. Es ist essentiell für den Glukosestoffwechsel und spielt eine Schlüsselrolle für die Funktion von Nerven, Muskeln und Herz. Vitamin B1 ist ein wasserlösliches Vitamin, wie alle Vitamine des B-Komplexes.

Parkinson-Krankheit

Die Parkinson-Krankheit ist eine Bewegungsstörung. Es betrifft das Nervensystem und die Symptome verschlimmern sich mit der Zeit. Andere Bewegungsstörungen sind zerebrale Lähmungen, Ataxie und das Tourette-Syndrom. Sie treten auf, wenn eine Veränderung im Nervensystem die Fähigkeit einer Person, sich zu bewegen oder still zu halten, beeinträchtigt.

Multiple Sklerose

Multiple Sklerose ist eine chronische Erkrankung, die das zentrale Nervensystem betrifft, insbesondere das Gehirn, das Rückenmark und die Sehnerven. Dies kann zu einer breiten Palette von Symptomen im gesamten Körper führen. Es ist nicht möglich vorherzusagen, wie sich Multiple Sklerose (MS) bei einer Person entwickeln wird. Manche Menschen haben leichte Symptome, wie verschwommenes Sehen und Taubheit und Kribbeln in den Gliedmaßen. In schweren Fällen kann es zu Lähmungen, Verlust des Sehvermögens und Mobilitätsproblemen kommen.

Herzrhythmusstörungen

Eine Arrhythmie beschreibt einen unregelmäßigen Herzschlag. Bei diesem Zustand kann das Herz einer person zu schnell, zu langsam, zu früh oder mit einem unregelmäßigen Rhythmus schlagen. Arrhythmien treten auf, wenn die elektrischen Signale, die Herzschläge koordinieren, nicht richtig funktionieren. Ein unregelmäßiger Herzschlag kann sich wie ein rennendes Herz anfühlen oder flattern. Viele Herzrhythmusstörungen sind harmlos. Wenn Sie jedoch sehr unregelmäßig sind oder auf ein schwaches oder geschädigtes Herz zurückzuführen sind, können Arrhythmien schwere und möglicherweise tödliche Folgen haben Symptome und Komplikationen.

Arthritis

Arthritis bedeutet Gelenkentzündung, aber der Begriff wird verwendet, um etwa 200 Erkrankungen zu beschreiben, die die Gelenke, das Gewebe, das das Gelenk umgibt, und andere Bindegewebe betreffen. Es handelt sich um eine rheumatische Erkrankung. Die häufigste Form der Arthrose ist die Osteoarthritis.

Osteoporose

Osteoporose tritt auf, wenn die Knochendichte abnimmt. Der Körper nimmt mehr Knochengewebe auf und produziert weniger, um es zu ersetzen. Bei Menschen mit Osteoporose werden die Knochen porös und schwächer, was das Risiko von Knochenbrüchen erhöht, insbesondere in den Hüften, Wirbeln und einigen peripheren Gelenken, wie z. B. den Handgelenken.

Menopause

Die Menopause beginnt bei den meisten Frauen in den späten 40er oder frühen 50er Jahren. Sie hält in der Regel ein paar Jahre an. Während dieses Zeitraums erleben mindestens zwei Drittel der Frauen die Wechseljahre. Dazu gehören Hitzewallungen, nächtliche Schweißausbrüche, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Müdigkeit. Darüber hinaus haben Frauen in den Wechseljahren ein höheres Risiko für verschiedene Krankheiten, einschließlich Osteoporose, Fettleibigkeit, Herzerkrankungen und Diabetes. Viele Frauen wenden sich an natürliche Ergänzungen und Heilmittel zur Linderung.

Atherosklerose

Atherosklerose ist die Verengung der Arterien aufgrund von Plaque-Ablagerungen an den Arterienwänden. Arterien transportieren Blut vom Herzen zum Rest des Körpers. Eine dünne Schicht von Zellen bildet eine Auskleidung, die sie glatt hält und das Blut leicht fließen lässt. Dies wird als Endothel bezeichnet. Atherosklerose tritt auf, wenn das Endothel geschädigt wird, und zwar durch Faktoren wie Rauchen, Bluthochdruck oder hohe Werte von Glukose, Fett und Cholesterin im Blut. Durch diese Schädigung kann sich eine Ansammlung von Substanzen, die so genannte Plaque, in der Arterienwand ansammeln. Zu diesen Substanzen gehören Fett und Cholesterin. Mit der Zeit kann sich die Plaque ansammeln und hart werden. Wenn sich die Plaque weiter ansammelt, kann sie die Arterie blockieren und den Blutfluss des Körpers beeinträchtigen. Manchmal brechen Stücke der Plaque auf. Wenn dies geschieht, sammeln sich Partikel von Blutzellen, sogenannte Thrombozyten, in dem betroffenen Bereich. Diese können zusammenkleben und Blutgerinnsel bilden. Ein Gerinnsel kann die Arterie blockieren, was zu lebensbedrohlichen Komplikationen wie Schlaganfall und Herzinfarkt führen kann. Atherosklerose kann jede Arterie betreffen, tritt aber besonders häufig in den größeren Arterien auf.

Serotonin

Serotonin ist eine Chemikalie, die eine Vielzahl von Funktionen im menschlichen Körper hat. Es wird manchmal als die glückliche Chemikalie bezeichnet, weil es zu Wohlbefinden und Glück beiträgt. Der wissenschaftliche Name für Serotonin ist 5-Hydroxytryptamin, oder 5-HT. Es wird hauptsächlich im Gehirn, im Darm und in den Blutplättchen gefunden. Serotonin dient der Signalübertragung zwischen den Nervenzellen, es soll bei der Stärkung der glatten Muskulatur aktiv sein und trägt unter anderem zu Wohlbefinden und Glücksgefühlen bei. Als Vorstufe von Melatonin hilft es, die Schlaf-Wach-Zyklen und die innere Uhr des Körpers zu regulieren. Es wird angenommen, dass es eine Rolle bei Appetit, Emotionen und motorischen, kognitiven und autonomen Funktionen spielt. Es ist jedoch nicht genau bekannt, ob Serotonin diese direkt beeinflusst oder ob es eine allgemeine Rolle bei der Koordination des Nervensystems spielt. Es scheint eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung der Stimmung zu spielen. Ein niedriger Serotoninspiegel wird mit Depressionen in Verbindung gebracht.

Vitamin E

Vitamin E und andere Antioxidantien helfen, oxidative Schäden im Körper zu verhindern. Diese Schäden können entstehen, wenn sich zu viele freie Radikale ansammeln. Wissenschaftler haben auch eine höhere Aufnahme von Vitamin E mit einem geringeren Risiko für die Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht. Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2016 stellte fest, dass ein Antioxidans in Vitamin E, Alpha-Tocopherol, eine Rolle bei der Verringerung des Krebsrisikos spielen kann. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um dies zu bestätigen, da die Ergebnisse im Allgemeinen widersprüchlich sind.

Maltose

Maltose ist ein Zucker, der aus zwei miteinander verbundenen Glukosemolekülen besteht. Es entsteht in Samen und anderen Pflanzenteilen, wenn sie ihre gespeicherte Energie abbauen, um zu keimen. Daher enthalten Lebensmittel wie Getreide, bestimmte Früchte und Süßkartoffeln von Natur aus hohe Mengen dieses Zuckers. Obwohl Maltose weniger süß ist als Haushaltszucker und Fruktose, wird sie seit langem in Hartkaramellen und gefrorenen Desserts verwendet, da sie eine einzigartige Toleranz gegenüber Hitze und Kälte aufweist. Dank des wachsenden öffentlichen Bewusstseins für die negativen gesundheitlichen Auswirkungen von Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt und anderen fructosehaltigen Süßungsmitteln stellen viele Lebensmittelunternehmen auf Maltose um, die keinen Fruchtzucker enthält.

Selen

Dieser erstaunliche Nährstoff ist lebenswichtig für Ihre Gesundheit. Selen ist ein essentielles Mineral, das heißt, es muss über die Nahrung aufgenommen werden. Es wird nur in kleinen Mengen benötigt, spielt aber eine große Rolle bei wichtigen Prozessen in Ihrem Körper, einschließlich Ihres Stoffwechsels und der Schilddrüsenfunktion.

Glaukom

Das Glaukom ist eine Augenerkrankung, bei der der Flüssigkeitsdruck im Auge ansteigt; unbehandelt kann der Patient sein Sehvermögen verlieren und sogar erblinden. Das Glaukom ist relativ häufig, vor allem bei älteren Erwachsenen, und kann unbehandelt zu einer Schädigung des Sehnervs führen.

HDL

High-Density-Lipoprotein (HDL)-Cholesterin, oft auch als "gutes" Cholesterin bezeichnet, ist tatsächlich vorteilhaft für das Herz. Es gibt zwei Haupttypen von Cholesterin im Körper, und nur einer wird normalerweise als Risiko für die Herzgesundheit angesehen. Low-Density-Lipoprotein (LDL)-Cholesterin trägt zu den Fettablagerungen bei, die die Arterien verstopfen können. Wenn diese Fettansammlung die Arterien verstopft oder verengt, erhöht sich das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls. Beim LDL-Cholesterin gilt: Je niedriger, desto besser. HDL-Cholesterin ist nützlich für das Herz. HDL-Cholesterin kann LDL-Cholesterin aus dem Blut entfernen und es zur Leber transportieren, wo es verarbeitet und ausgeschieden werden kann. Ein höherer HDL-Wert ist wünschenswert, da er in der Regel ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen signalisiert.