Goji-Beere

Mögliche Vorteile der Goji-Beere:


Landwirtschaftliche Herkunft: China

  • Allergene
  • Weizen: mögliche Kreuzkontamination
  • Gluten: mögliche Kreuzkontamination
  • Ei: nicht vorhanden
  • Milch: nicht vorhanden
  • Nüsse: mögliche Kreuzkontamination

Nährwertangaben ( pro 100 Gramm vom Lieferanten )

  • Energie: 1478 Kj / 349 Kcal
  • Fett: 3,2 g / davon gesättigt: 0.4 g
  • Kohlenhydrate: 67,7 g / davon Zucker: 51,4 g
  • Ballaststoffe: 6.8 g
  • Eiweiß: 11,9 g
  • Salz: 0 g

Erzeugt Serotonin

Serotonin ist eine Chemikalie, die eine Vielzahl von Funktionen im menschlichen Körper hat. Sie wird manchmal als die glückliche Chemikalie bezeichnet, weil sie zu Wohlbefinden und Glück beiträgt. Der wissenschaftliche Name für Serotonin ist 5-Hydroxytryptamin, oder 5-HT. Es kommt vor allem im Gehirn, in den Eingeweiden und in den Blutplättchen vor. Serotonin dient der Übermittlung von Nachrichten zwischen Nervenzellen, es wird vermutet, dass es bei der Verengung glatter Muskeln aktiv ist, und es trägt unter anderem zu Wohlbefinden und Glück bei. Als Vorstufe von Melatonin hilft es, den Schlaf-Wach-Rhythmus des Körpers und die innere Uhr zu regulieren. Man nimmt an, dass es eine Rolle beim Appetit, den Emotionen und den motorischen, kognitiven und autonomen Funktionen spielt. Es ist jedoch nicht genau bekannt, ob Serotonin diese direkt beeinflusst oder ob es eine allgemeine Rolle bei der Koordinierung des Nervensystems spielt. Es scheint eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung des Stimmungsgleichgewichts zu spielen. Ein niedriger Serotoninspiegel wird mit Depressionen in Verbindung gebracht.

Schützt die Augen

Studien haben ergeben, dass Goji-Beeren helfen können, das Risiko eines Glaukoms zu verringern. Es wird angenommen, dass Goji-Beeren vor altersbedingten Augenkrankheiten schützen. Goji-Beeren können der Sehkraft helfen, weil sie einen hohen Anteil an gesunden Antioxidantien, insbesondere Zeaxanthin, enthalten. Die gleichen Antioxidantien können auch Schäden durch: UV-Licht freie Radikale oxidativen Stress stoppen. Eine Studie, über die in der Zeitschrift Optometry and Vision Science der American Academy of Optometry berichtet wurde, fand heraus, dass Senioren, die 90 Tage lang Gojibeerensaft tranken, einen signifikant höheren Gehalt an Zeaxanthin und anderen Antioxidantien aufwiesen. Eine zweite Studie, die in der Zeitschrift Drug Design, Development and Therapy veröffentlicht wurde, zeigt, dass Goji-Beeren die Netzhaut vor den Ganglienzellen schützen, die für das Glaukom verantwortlich sind, ein Zustand, der zum Verlust der Sehkraft führen kann.

Bietet Unterstützung für das Immunsystem

Goji-Beeren enthalten gesunde Antioxidantien. Antioxidantien sind bekannt für ihre immunstärkenden Eigenschaften und ihre Fähigkeit, schädliche freie Radikale und Entzündungen zu bekämpfen. Goji-Beeren enthalten große Mengen an Vitaminen A und C, ähnlich wie andere Beeren, einschließlich Heidelbeeren und Himbeeren. Die Vitamine A und C sind wichtig für den Aufbau der Immunität und die Vorbeugung von Krankheiten, von der Erkältung bis hin zu Krebs.

Schützt vor Krebs

Ein hoher Gehalt an Antioxidantien, einschließlich Vitamin C, Zeaxanthin und Carotinoiden, ist für die Bekämpfung von Krebszellen verantwortlich. Antioxidantien verlangsamen das Tumorwachstum, reduzieren Entzündungen und helfen, schädliche Substanzen aus dem Körper zu entfernen. Forschungen an Mäusen, die in der Zeitschrift Drug Design, Development and Therapy veröffentlicht wurden, zeigen, dass Goji-Beeren das Tumorwachstum hemmen und die Wirksamkeit von Krebsbehandlungen erhöhen können.

Fördert eine gesunde Haut

Goji-Beeren enthalten Beta-Carotin, einen essentiellen pflanzlichen Wirkstoff. Beta-Carotin ist bekannt für seine Fähigkeit, gesunde Haut zu fördern. Beta-Carotin ist ein Inhaltsstoff, der in Hautcremes verwendet wird, um: die Hautgesundheit zu verbessern, Hautreizungen zu reduzieren, die Auswirkungen der Sonne zu bewältigen und die Auswirkungen der Hautalterung zu bewältigen.

Stabilisiert den Blutzucker

Goji-Beeren können bei der Kontrolle der Freisetzung von Zucker ins Blut hilfreich sein. Forschungen aus dem Jahr 2015 zeigen, dass Goji-Beeren den Insulin- und Glukosespiegel im Blut ausgleichen. Die gleiche Studie brachte Goji-Beeren mit erhöhten HDL-Werten bei Menschen mit Typ-2-Diabetes in Verbindung. HDL ist als gutes Cholesterin bekannt.

Verbessert Depressionen, Angstzustände und Schlaf

Goji-Beeren können helfen, die Stimmung und die Qualität des Schlafes zu verbessern. Forschungen aus dem Jahr 2016 zeigen, dass Goji-Beeren Depressionen und angstähnliche Verhaltensweisen verbessern können.

Beugt Leberschäden vor

Goji-Beeren wurden in der traditionellen chinesischen Medizin zur Behandlung von Lebererkrankungen eingesetzt. Forschungen an Tiermodellen deuten darauf hin, dass Goji-Beeren dabei helfen können, die Gesundheit der Leber zu erhalten und das Fortschreiten einer alkoholinduzierten Fettlebererkrankung zu verhindern. Die Forschung an menschlichen Leberkrebszellen hat auch festgestellt, dass die Goji-Beere das Tumorwachstum hemmen kann.

Quellenangabe

Zur Untermauerung zusätzlicher Informationen haben wir wissenschaftliche Studien herangezogen. Die Quelle finden Sie hier:

national-institutes-of-health

health-line

united-states-department-of-agriculture

medical-news-today

ncib

american-heart-association